体幹トレーニング

ソフトテニスの技術向上に体幹トレーニングはとても大切です。体幹トレーニングを行うことでソフトテニスの試合中でも体の軸に安定感を。メニューによっては家でも簡単に取り組めます。今回は家でもできる体幹トレーニングのメニューを紹介していきます。