筋トレ

ソフトテニスで後衛から強い打球を打つために筋トレをすることも大切です。 間違った筋トレのやり方やメニューを続けると返ってソフトテニスのプレーが難しくなります。 中学生でもオススメな筋トレメニューを参考に後衛から力強いショットを打ちましょう。