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ソフトテニスの技術向上に体幹トレーニングはとても大切です。 体幹トレーニングを行うことでソフトテニスの試合中でも体の軸に安定感を。 メニューによっては家でも簡単に取り組めます。 今回は家でもできる体幹トレーニングのメニューを紹介していきます。

ソフトテニスで後衛から強い打球を打つために筋トレをすることも大切です。 間違った筋トレのやり方やメニューを続けると返ってソフトテニスのプレーが難しくなります。 中学生でもオススメな筋トレメニューを参考に後衛から力強いショットを打ちましょう。